Vad är "nattläge" och varför det ska aktiveras på alla prylar

Det är nu välkänt att skärmens blå glöd kan undertrycka produktionen av melatonin, som är ansvarig för naturlig sömn. Under de senaste åren har många programutvecklare försökt bidra till att lösa detta problem - genom att använda speciella nattlägen för applikationer. När allt kommer omkring är effekten av korrekt vald belysning på användarens produktivitet inte bara vetenskapligt bevisad utan upplevs också av tusentals människor. Så vad är det här nattläget och varför behövs det?

Naturen och evolutionen har gett människokroppen en komplex dygnsrytmmekanism baserad på melatonin. Detta hormon produceras praktiskt taget inte i starkt dagsljus, men när mörkret börjar börjar processen och en ökning av koncentrationen av melatonin får oss att somna. Och för att lura sin kropp tänkte en person att byta belysning på arbetsplatsen.

Många kontrollapplikationer manipulerar belysningsparametrar såsom ljusets temperatur. För dagsljus, som kännetecknas av vita och blå nyanser, är det 6500K, kvällen är gul-orange med en temperatur på 1200K, och natten representeras av kallblå och svart. Om vi ​​artificiellt fördröjer belysningen på kvällsnivå, blockerar den blå färgen, plus inte låter skärmen växla till ljus "dagtid" -läge, får vi idealiska förhållanden för att arbeta i mörkret.

De flesta "nattlägen" i moderna operativsystem är knutna till verkliga dagsljus och justerar automatiskt ljusets temperatur när solen rör sig över himlen. Ett annat, enklare sätt är att använda aktiveringstimern för vanligt läge. Men du kan växla den här parametern manuellt, vilket är bekvämt när du behöver arbeta med grafiska redigerare och det är viktigt med korrekt uppfattning om färgtoner.